운동 전후 게토레이 효과 5가지
운동 전 게토레이의 역할 운동 전에 게토레이를 섭취하면 체내 수분과 전해질을 효과적으로 보충할 수 있습니다. 이 음료는 체내 수분을 유지하고 운동 중 땀으로 잃는 전해질을 재공급하여 최상의 운동 성능을 끌어낼 수 있도록 돕습니다. 특히 전해질인 나트륨과 칼륨을 포함하고 있어 운동 중 피로를 줄이는 데 큰 도움이 됩니다. 게토레이는 다음과 같은 특징을 지니고 있습니다: 빠른 수분 … Read more